Πώς να αυξήσει τη δραστικότητα;

Η διαταραχή της στυτικής λειτουργίας – ασθένεια, στο οποίο το αρσενικό είναι δύσκολο να το παραδεχτώ ακόμα και στον εαυτό σας. Ως εκ τούτου, πολλοί προτιμούν να βρείτε πληροφορίες σχετικά με το πώς να ενισχύσει τη δραστικότητα σπίτι και καθοδηγείται προέκυψαν από τις συστάσεις. Είναι σημαντικό να καταλάβουμε ότι όταν εκφράζονται σημάδια της σεξουαλικής αδυναμίας θα πρέπει να πάει στο γιατρό – ίσως, ότι η αιτία χάλυβα σωματικά νοσήματα, που απαιτούν επείγουσα θεραπεία.

Ότι πρέπει για μια καλή δραστικότητα;

Η δραστικότητα αποτελείται από 2 παράγοντες: την παρουσία της λίμπιντο και την ικανότητα για την επίτευξη της στύσης. Το πρώτο εννοείται σεξουαλική επιθυμία, η παρουσία επιθυμία για οικειότητα, το ενδιαφέρον στην ερωτική πλευρά της ζωής. Σε περίπτωση απουσίας του, η φυσιολογική ικανότητα για στύση δεν έχει σημασία, διότι ο άνθρωπος χάνεται συναισθηματική ανάγκη για σεξ.

Η στυτική λειτουργία των γεννητικών οργάνων σημαίνει σκλήρυνσης του πέους σε κατάσταση, πρέπει να σε μια οικεία σχέση.

Για το φυσιολογικό επίπεδο λίμπιντο απαντούν:

• Ένα υψηλό επίπεδο της τεστοστερόνης. Για να το διατηρήσει πρέπει να παρέχει το σώμα με αρκετή ποσότητα ψευδάργυρου, ενεργά στον αθλητισμό, να πάρει αρκετό ύπνο;
• Σταθερή ψυχολογική κατάσταση. Εξαρτάται από την ικανότητα να αντισταθεί στρες παράγοντες, ελαχιστοποίηση συγκρούσεων, τη χαλάρωση των επισκεπτών.

Η φυσιολογική ικανότητα στύσης παρέχεται από:

• Την υγεία των αιμοφόρων αγγείων. Για να το κάνετε αυτό, θα πρέπει να μειωθεί η κατανάλωση ανθυγιεινά λίπη και να ελέγχουν το επίπεδο της χοληστερόλης, για να αποφευχθεί η σκλήρυνση των αρτηριών και των φλεβών;
• Την έλλειψη των λοιμώξεων. Η πλήρης λειτουργία του προστάτη και άλλα όργανα του ουροποιητικού συστήματος παρέχει την απαραίτητη σκληρότητα του πέους σε ένα οικείο περιβάλλον.

Γιατί μειώνεται ανδρών "δύναμη";

Ιατρική αναδεικνύει πολλές προϋποθέσεις για την ανάπτυξη της στυτικής δυσλειτουργίας. Μέρος από αυτά σχετίζεται με οργανικές αλλαγές στο σώμα, το άλλο μισό είναι σε συναισθηματική κλείδωμα. Η συνεχής έκθεση σε έναν άντρα ακόμα και ένα από τα παρακάτω παράγοντες μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη σεξουαλική φερεγγυότητας.

Πιο συχνά σεξουαλική ανικανότητα συνδέεται με βλάβες των αγγείων με διαβήτη, επίσης στην παθολογία οδηγούν:

• Συγκέντρωση χοληστερόλη πλάκες στα τοιχώματα;
• Χρονίως αυξημένη πίεση;
• Παθήσεις του καρδιακού μυός;
• Επέμβαση στα όργανα της πυέλου;
• Τραυματισμό του περιτοναίου και των γεννητικών οργάνων;
• Μεγάλη ποσότητα των τσιγάρων που καπνίζουν και ο εθισμός στο ποτο;
• Οι αλλαγές που προκαλούνται από τη γήρανση;
• Γενετική προδιάθεση;
• Η έλλειψη ύπνου;
• Η καθιστική ζωή.

Το δεύτερο του λόγους – ανδρογόνο ανεπάρκεια ή έλλειψη τεστοστερόνης στο σώμα, συχνά που προκύπτουν μετά από 45 χρόνια. Στη μείωση ορμονική σύνθεση επηρεάζουν:

• Ηλικία;
• Η αυξημένη παραγωγή της προλακτίνης;
• Ανωμαλίες του ενδοκρινικού συστήματος.

Επίσης, μεταξύ των προϋποθέσεων για την ανικανότητα μπορεί να σημειωθεί:

• Λοιμώδεις και φλεγμονώδεις παθήσεις του προστάτη και άλλα όργανα του ουροποιητικού συστήματος;
• Η παρουσία υπερβολικού σωματικού βάρους;
• Μακροχρόνια λήψη φαρμάκων και αθλητικών συμπληρωμάτων, είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα αναβολικά στεροειδή, χάπια για την υπέρταση, ηρεμιστικά;
• Παθολογικές αλλοιώσεις των νευρικών ινών;
• Η χημειοθεραπεία και η ραδιενεργός ακτινοβολία;
• Κρατήσεις δωματίων σε έδαφος μολυσμένο περιβάλλον;
• Επαγγελματική δραστηριότητα που σχετίζεται με το επιβλαβές παραγωγή.

Προβλήματα ψυχολογικής και προσωπικής φύσεως, επίσης, μερικές φορές προκαλούν σεξουαλική ανικανότητα. Ψυχογενής ανικανότητα – συνέπεια:

• Διαμονή σε συνεχές άγχος;
• Τα συναισθήματα της χρόνιας κόπωσης;
• Αναμονής της επόμενης αποτυχίας;

• Χαμηλή αυτοεκτίμηση;
• Σχηματίζεται αρνητική σχέση με τις γυναίκες;
• Φοβίες και τους φόβους;
• Υπερβολική και παρατεταμένη ενθουσιασμό;
• Τραυματισμούς σεξουαλικού χαρακτήρα;
• "Βαρετό" το σεξ;
• Συνήθειες σε ένα συνεργάτης;
• Υπερβολικά συχνές επαφές;
• Έλλειψη εμπειρίας;
• Ανησυχίες προσβληθούν από λοίμωξη ή να συμβάλει εγκυμοσύνη της συντρόφου;
• Συνεχείς συγκρούσεις με τη γυναίκα ή τη φίλη σας, την οικογένειά σας, τους συναδέλφους σας;
• Ζωής δυσκολίες;
• Η έλλειψη ύπνου μετά τη γέννηση του μικρού παιδιού.

Πώς να αυξήσει τη δραστικότητα φυσικούς τρόπους άντρα.

Πρώτα απ ' όλα, με φυσικό τρόπο την αποκατάσταση της σεξουαλικής λειτουργίας αναφέρεται διόρθωση του τρόπου ζωής. Για να ενισχύσει τη δραστικότητα στο σπίτι, θα πρέπει να επανεξετάσει προσεκτικά το ημερήσιο σιτηρέσιο. Είναι σημαντικό για το σώμα παίρνει επαρκή ποσότητα ιχνοστοιχείων, βιταμινών και αμινοξέων, που θα παρέχει ένα υψηλό επίπεδο της τεστοστερόνης, η κανονική κυκλοφορία του αίματος και ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα.

Γυναίκα θα πρέπει να τρέφονται συζύγου παρακάτω προϊόντα:

• Ξηροί καρποί και το μέλι;
• Το κρέας διατροφή ποικιλίες;
• Τα λαχανικά πρέπει να καταναλώνουμε ωμά, κοκκινιστό ή βραστή);
• Τα μούρα και τα φρούτα σε φρέσκια ή αποξηραμένη μορφή;
• Διάφορα είδη θαλάσσια ψάρια;
• Όλα τα είδη οστρακοειδών;
• Ξινό γαλακτοκομικά προϊόντα;
• Μαύρη σοκολάτα – αρκετά για να φάει 2-3 τετράγωνα;
• Τα χόρτα, είναι ιδιαίτερα σημαντική μαϊντανός;
• Μπαχαρικά, όπου στην πρώτη θέση είναι το σκόρδο και το πιπέρι, ωστόσο, πριν από το πρώτο ραντεβού θα πρέπει να αντικατασταθεί από κάτι πιο αρωματικό.

Ο δεύτερος τρόπος είναι η σωματική δραστηριότητα. Οι γιατροί συνιστούν:

• Τακτικά να κάνω στο γυμναστήριο;
• Να κάνουν σύντομες διαδρομές;
• Εγγραφείτε στην πισίνα;
• Να κυριαρχήσει πνευματικές πρακτικές. Μερικά γιόγκα asanas είναι εξαιρετικά θετικά επηρεάζουν το επίπεδο δραστικότητας.

Εκτός από τέτοιες προπονήσεις θα πρέπει καθημερινά να εκτελέσει συγκροτήματα ασκήσεις για να ενισχύσει τη σεξουαλική φερεγγυότητας. Πρώτα από όλα, είναι μια μέθοδος Kegel. Ένας τρόπος που σας επιτρέπει να αναπτύξει τους μυς δραστικότητα. Το κύριο πλεονέκτημα – την ικανότητα κατάρτισης ανά πάσα στιγμή και οπουδήποτε.

Θα πρέπει να επιλέξετε για τον εαυτό σας κάποιες ασκήσεις και να εκτελέσει τους καθημερινά, αυξάνοντας σταδιακά το φορτίο. Τα υψηλά, αν και δεν είναι άμεσα αποτελέσματα αποδεικνύουν τα ακόλουθα στοιχεία:

• Βαθιά καταλήψεις;
• Περιστροφής στεφανών;
• Η τάση των μυών του πρωκτού;
• Εναλλακτική περιστροφή ίσια πόδια από τη θέση που βρίσκεται;
• Rocking της πυέλου;
• Περιστροφή τους γοφούς με μέγιστο πλάτος;
• Εκτέλεση "γέφυρα" από τη θέση "ξαπλωμένος στο πάτωμα";
• Γέρνει προς τα εμπρός;
• Βήμα στο χώρο με υψηλή άνοδο τα γόνατα;
• Διατήρηση πραγματικό ή φανταστικό μπαλάκι δια μέσω της εισαγωγής γλουτονικού;
• Η ταχεία απόσυρση της κοιλιάς;
• Ο σχηματισμός του δακτυλίου για λογαριασμό των ενώσεων χέρια και πόδια.

Επιπλέον η μέθοδος, με την οποία συχνά καταφεύγουν για να ενεργοποιήσετε και την εξομάλυνση των διαδικασιών στο σώμα – φυτοθεραπεία. Σκευάσματα, έγχυση στο νερό τα φυτά, συνταγές αλκοόλ βάμματα συμβάλλουν στην αυξημένη ισχύ, την προαγωγή της υγείας, ένα ισχυρό αμνηστία, επιπλέον – αφορούν σε φάρμακα, που μπορούν να πίνουν χωρίς να βλάπτουν την υγεία.

Για την προετοιμασία λαϊκές θεραπείες είναι σκόπιμο να χρησιμοποιείται:

• Ginseng – αυξάνει την λίμπιντο, αυξάνει την αντοχή, αυξάνει τη διάρκεια της πράξης της εγγύτητας;
• Βάλτου αέρα – ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος και συμμετέχει στη θεραπεία ουρολογικών παθήσεων;
• Βαλσαμόχορτο – ενεργοποιεί τη λίμπιντο, σταθεροποιεί την συναισθηματική κατάσταση, ανακουφίζει από το ψυχολογικό μονάδα;
• Galangal – πραγματοποιεί την πρόληψη της φλεγμονής του προστάτη, βελτιώνει τη διάθεση, θετική επίδραση στα αγγεία;
• Η τσουκνίδα έντονα ενισχύει τη σύνθεση τεστοστερόνης και θεραπεύει παθήσεις του ουροποιητικού συστήματος;
• Κράταιγος – σταθεροποιεί τη στυτική λειτουργία, ευεργετική επίδραση στον καρδιακό μυ, παρατείνει τη σεξουαλική πράξη;
• Τριγωνέλλα – φυσικό παθογόνο, ευθυγραμμίζει ψυχολογική κατάσταση, εξαλείφει ανδρογόνο ανεπάρκεια;
• Ροζ Rhodiola – ενισχύει την επιθυμία, αυξάνει την ανοσολογική άμυνα του οργανισμού;

• Θυμάρι – ενισχύει τη στύση χάρη σε μια ιδιαίτερη σύνθεση που περιέχει οργανικά οξέα και σύμπλεγμα βιταμινών;
• Ιβάν-τσάι – χρήσιμο όταν χρόνια προστατίτιδα, προειδοποιεί όγκου, διεγείρει την παραγωγή των ορμονών του φύλου;
• Μαϊντανός – ομαλοποιεί την ορμονική ισορροπία και είναι υπεύθυνο για την πλήρωση με αίμα τα σηραγγώδη σώματα;
• Λεμονόχορτο – ανακουφίζει από τις επιπτώσεις του στρες και αυξάνει την αγωγιμότητα των νευρικών κέντρων;
• Το Siberian ginseng – παρόμοιες εκτίθενται με ginseng.

Άλλες προσεγγίσεις

Για να αυξήσει τη δραστικότητα στους άνδρες, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μασάζ. Ξεχωρίζει επίδραση στα γεννητικά όργανα, τον προστάτη και το γενικό μασάζ σώματος. Μασάζ πέους και των όρχεων πραγματικά παρέχει ισχυρή ροή του αίματος, με αποτέλεσμα έρχεται σκλήρυνσης.

Η ιδιαιτερότητα μασάζ του προστάτη είναι ότι κατά τη διάρκεια χειρισμών παρουσιάζεται ακούσια διέγερση. Επιπλέον, τέτοιες διαδικασίες είναι εξαιρετικά χρήσιμη για την πρόληψη της φλεγμονής σιδηρούχο αρχής.

Acupressure ξεκινά τις διαδικασίες συναισθηματική και φυσιολογική διέγερση. Σύμφωνα με την κινεζική ιατρικής, διαδικασίες, επίσης, αυξάνουν την γονιμότητα. Συνιστάται να ενεργοποιήσετε βιο-σημείο στην περιοχή:

• Stop;
• Τους καρπούς;
• Το ιερό οστό;
• Το ηλιακό πλέγμα.

Ερωτικό μασάζ, όχι μόνο συμβάλλει στη βελτίωση της δραστικότητας, αλλά και βελτιώνει τη σχέση του ζευγαριού, προσθέτοντας σε σχέση νέων χρωμάτων. Οι γυναίκες μπορεί να κυριαρχήσει τα βασικά της ταϊλάνδης εξοπλισμού, που περιλαμβάνει:

• Η χρήση του θυμιάματος και τα παιχνίδια με το φωτισμό;
• Έκθεση σε όλο το σώμα και όχι μόνο τα χέρια;
• Εφαρμογή φτερά, παγάκια και άλλα σύνεργα.

Εάν είναι απαραίτητο, να πάρετε μια στύση όσο πιο γρήγορα μπορείτε να καταφύγουν σε φυσικό τα μέσα πρώτων βοηθειών:

• Το περπάτημα χωρίς παπούτσια στο πάτωμα, και το καλύτερο από γρασίδι;
• Προσφορά κάνει σοβάδες μουστάρδα στα πόδια, που ενεργοποιεί το αντανακλαστικό ζώνες.

Σταθεροποίηση και ενίσχυση της σεξουαλικής λειτουργίας είναι δυνατόν με τη βοήθεια λουτρά. Σε ζεστό νερό θα πρέπει να προσθέσετε το αφέψημα της δάφνης ή άλλων φαρμακευτικών φυτών. Επιπλέον, είναι χρήσιμο να καταφύγουν σε αιθέρια έλαια.

Είναι γνωστές ιδιότητες αφροδισιακά ylang-ylang, σανταλόξυλο, αμπάρο, μοσχοκάρυδο φασκόμηλο, τριαντάφυλλο, γιασεμί. Αποστάγματα πρέπει να αναμειγνύεται με μέλι, κρέμα γάλακτος, θαλασσινό αλάτι. Τα ίδια εστέρες συνιστάται να βάζετε σε καυστήρα πετρελαίου ή ψεκασμός με τη βοήθεια εξειδικευμένου διαχύτη.

Επίδραση στη δραστικότητα στους άνδρες

Στην ανδρική σεξουαλική δραστικότητα επηρεάζει μια σειρά παραγόντων. Μερικά αυξάνουν την ανδρική βιωσιμότητά της, άλλα αντίθετα αρνητικά επηρεάζουν τη στυτική λειτουργία. Για να διατηρήσει τη σεξουαλική δύναμη, πρέπει να ξέρετε ακριβώς πώς να οργανώσει το δικό της ζωής χρονοδιάγραμμα.

Θετική

Θετικά στην σεξουαλική δραστηριότητα επηρεάζουν:

• Δραστηριότητα – αθλητισμός, φόρτιση, περιοδικές workout, αν η επαγγελματική δραστηριότητα σχετίζεται με ώρες τη διαμονή σας σε μια καρέκλα;
• Η σωστή διατροφή – κάθε μέρα πρέπει να καταναλώνουμε κρέας ή ψάρι, λαχανικά, χόρτα, μύδια. Απολύτως απαραίτητα προϊόντα όπως το μέλι και τα καρύδια, το μαϊντανό;
• Προγραμματισμένη επίσκεψη. Ετήσιες προληπτικές εξετάσεις βοηθούν να εντοπίσει την ασθένεια σε πρώιμο στάδιο, που σας επιτρέπει να γρήγορα να θεραπεύσει οποιαδήποτε παθολογία.

Αρνητική

Δραματικά επηρεάζουν αρνητικά την ανδρική βιωσιμότητά τους εξής παράγοντες:

• Παραβίαση ψυχολογικό υπόβαθρο. Το παρατεταμένο στρες, την κούραση, την ανάπτυξη της κατάθλιψης, ανησυχίες, φοβίες οδηγεί σε μείωση της σεξουαλικής φερεγγυότητας;
• Ήπια σωματική ανάπτυξη. Πλαδαρός μυών, χαμηλή δραστηριότητα προκαλούν επιδείνωση της κυκλοφορίας του αίματος. Η υπερβολική μυϊκή ενδιάμεσων στρωμάτων razbalansirovat η αναλογία αρσενικών και θηλυκών ορμονών;
• Αρνητικές συνήθειες. Ναρκωτικές ουσίες, καπνό, αιθανόλη προκαλούν την ασθένεια των αιμοφόρων αγγείων και σοβαρά επηρεάζουν τη γενική κατάσταση της υγείας;
• Λοιμώδη νοσήματα. Οι ιοί και τα βακτήρια μολύνουν τον οργανισμό τοξικές ουσίες επηρεάζουν τα όργανα, μειώνουν την απορρόφηση των θρεπτικών στοιχείων, που τελικά αποδυναμώνει τη στυτική λειτουργία.

Πώς να διατηρήσει μια ισχυρή στύση μέχρι τα βαθιά γηρατειά;

Οι άνδρες που επιδιώκουν να διατηρήσουν τη σεξουαλική δύναμη μέχρι μεγάλος στην ηλικία, οι γιατροί συμβουλεύουν:

• Έγκαιρη θεραπεία οξεία ασθένεια και να διατηρήσει την ύφεση της χρόνιας;
• Μετά από 50 χρόνια να παρακολουθεί το επίπεδο της γλυκόζης, της χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης;
• Για να δείτε ένα γιατρό εάν αντιμετωπίζετε δυσκολίες ψυχολογικής φύσης;
• Να διατηρούν φυσιολογικό βάρος;
• Να αποφεύγετε την επιστροφή στις κακές συνήθειες, αν υπάρχουν;
• Κοιμηθείτε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα;
• Εμπιστεύτηκε τα συζητήσετε με το γιατρό σας οποιεσδήποτε δυσκολίες με την ισχύ της;
• Προσεκτικά να αναπτύξουν τη διάρκεια της ημέρας το μενού;
• Ως πρόληψη επιτρέπεται η περιοδική λήψη των ταμείων με βάση τα φαρμακευτικά φυτά ή φυτικά φάρμακα (των συμπληρωμάτων διατροφής);
• Καταφεύγουν σε αντίθεση ψυχή ή καθιστική λουτρά.

Σημαντικό: μετά από 60 χρόνια οπές, συμβαίνει περιστασιακά, απλά συνέπεια χαρακτηριστικά του οργανισμού. Σε αυτό το σενάριο, συνιστάται να συζητήσετε την κατάσταση με το σύντροφο και να επικεντρωθεί στην εξεύρεση λίγο άλλες εμπειρίες στο πλαίσιο της προσωπική ζωή.